7 Kebiasaan Minum Kopi yang Tanpa Sadar Berisiko Merusak Kesehatan Anda

Mindset – Kopi adalah minuman yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Selain memberi rasa nikmat, kopi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan konsentrasi dan memberikan dorongan energi. 

Namun, ternyata kebiasaan minum kopi yang salah justru bisa berisiko merusak kesehatan tubuh kita. 

Berikut adalah tujuh kebiasaan minum kopi yang tanpa disadari bisa berdampak buruk bagi kesehatan:

1. Minum Kopi Langsung Setelah Bangun Tidur

Banyak orang yang terbiasa minum kopi begitu bangun tidur untuk menghilangkan rasa kantuk. 

Padahal, pada pagi hari tubuh sedang memproduksi hormon kortisol, yang membantu kita tetap terjaga dan berenergi. 

Mengonsumsi kafein di saat ini justru bisa mengganggu produksi kortisol dan membuat tubuh bergantung pada kafein. 

Halaman Selanjutnya

Waktu terbaik minum kopi adalah ketika kadar kortisol menurun, yaitu sekitar pukul 09.00-10.00 pagi atau setelah makan siang.