7 Kebiasaan Minum Kopi yang Tanpa Sadar Berisiko Merusak Kesehatan Anda

Padahal, wadah tersebut bisa melepaskan zat kimia dan mikroplastik ketika terkena panas dari kopi. 

Zat-zat ini dapat terakumulasi dalam tubuh dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, gangguan hormon, bahkan kanker. Pilihlah cangkir dari keramik atau gelas yang lebih aman.

6. Minum Kopi Bersamaan dengan Makan Besar

Mengonsumsi kopi bersamaan dengan makan besar dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh hingga 30%. 

Ini disebabkan oleh senyawa polifenol, tanin, dan asam klorogenat dalam kopi yang mengikat zat besi dan mengurangi penyerapannya di usus. 

Zat besi penting untuk produksi hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Sebaiknya beri jeda satu jam sebelum atau sesudah makan saat ingin minum kopi.

 7. Minum Kopi Ketika Stres Berlebihan

Halaman Selanjutnya

Banyak orang yang mencari pelarian dari stres dengan minum kopi, berharap mendapatkan efek penenang dari kafein.