Tips Minum Kopi Sehat, 2 Hal Ini Harus Diperhatikan!

Mindset – Minum kopi sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Di balik cita rasa yang menggugah, kopi juga memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan benar. 

Namun, dr. Zaidul Akbar, seorang pendakwah sekaligus ahli kesehatan yang dikenal dengan pendekatan herbal dan alami, mengingatkan bahwa ada dua hal penting yang harus diperhatikan saat mengonsumsi kopi. Apa saja itu?

1. Minum Kopi Murni Tanpa Tambahan Gula atau Krimer

Menurut dr. Zaidul Akbar, kopi secara alami memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk membakar lemak dan mengurangi nafsu makan. 

Namun, manfaat ini akan optimal jika kopi diminum tanpa tambahan gula, krimer, atau bahan pemanis lainnya. 

“Minumlah kopi murni, beli biji kopi dan gerus sendiri di rumah,” kata dr. Zaidul dikutip MindsetVIVA dari channel Youtube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (17/10).

Mengapa tanpa tambahan? Tambahan gula dan krimer tidak hanya mengubah rasa kopi, tetapi juga dapat mengurangi efek positif dari kandungan alami kopi. 

Halaman Selanjutnya

Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat memicu masalah kesehatan lain seperti peningkatan kadar gula darah dan obesitas.