7 Kebiasaan Minum Kopi yang Tanpa Sadar Berisiko Merusak Kesehatan Anda

Gula yang berlebihan dalam tubuh bisa menyebabkan lonjakan insulin yang membuat tubuh menjadi kecanduan gula. 

Sebaiknya konsumsi kopi tanpa gula atau gunakan pemanis alami yang lebih sehat.

4. Mengonsumsi Kopi Tanpa Disaring

Kopi yang tidak disaring, seperti kopi tubruk, bisa mengandung senyawa cafestol dan kahweol yang meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

Jika dikonsumsi berlebihan, hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Untuk meminimalisir risiko ini, gunakan filter kertas saat menyeduh kopi.

5. Minum Kopi dengan Wadah Plastik atau Kertas

Banyak orang yang memilih menggunakan wadah kertas atau plastik untuk meminum kopi. 

Halaman Selanjutnya

Padahal, wadah tersebut bisa melepaskan zat kimia dan mikroplastik ketika terkena panas dari kopi.