7 Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan
Rabu, 22 Maret 2023 - 14:36 WIB
Sumber :
- Freepik
Hindari minuman berkafein seperti teh, kopi dan minuman berenergi, karena ini dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Hindari makanan cepat saji
Ilustrasi makanan cepat saji.
Photo :
- Freepik
Makanan cepat saji yang banyak dijual di luar rumah dapat memperburuk kondisi kesehatan karena kandungan garam, gula, dan lemak yang tinggi.
Jika memungkinkan, masak makanan sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan segar dan sehat.
4. Perbanyak makan sayur dan buah
Ilustrasi sayuran bergizi.
Photo :
- Freepik
Halaman Selanjutnya
Sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
