7 Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan

Hindari minuman berkafein seperti teh, kopi dan minuman berenergi, karena ini dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Hindari makanan cepat saji 



Ilustrasi makanan cepat saji.

Photo :

• Freepik

Makanan cepat saji yang banyak dijual di luar rumah dapat memperburuk kondisi kesehatan karena kandungan garam, gula, dan lemak yang tinggi.

Jika memungkinkan, masak makanan sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan segar dan sehat.

4. Perbanyak makan sayur dan buah 



Ilustrasi sayuran bergizi.

Photo :

• Freepik

Halaman Selanjutnya

Sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.