Jangan Sampai Salah! Ini 6 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Puasamu Terganggu, Ini Kata Dokter

Mindset – Ingin puasamu tetap lancar? Hindari enam jenis makanan ini yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan kelelahan selama Ramadan. Simak penjelasan dokter di sini!

Puasa Ramadan adalah ibadah yang tidak hanya menyehatkan secara spiritual, tetapi juga memberikan manfaat bagi tubuh. Namun, jika pola makan saat sahur dan berbuka tidak diperhatikan, justru bisa mengganggu kelancaran puasa.

Beberapa makanan tertentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kelelahan, hingga lonjakan gula darah yang drastis.

6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Puasa

Melansir penjelasan dokter Saddam Ismail dalam kanal YouTube-nya, berikut enam jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi saat puasa agar tubuh tetap sehat dan ibadah berjalan lancar.

1. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Minuman manis seperti teh manis, es cendol, dan sirup memang menggoda saat berbuka puasa. Namun, lonjakan gula darah yang tiba-tiba bisa membuat tubuh cepat lemas dan mudah lapar kembali.

Halaman Selanjutnya

Sebaiknya, pilih sumber gula alami seperti kurma yang memberikan energi lebih stabil.