Jangan Sampai Salah! Ini 6 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Puasamu Terganggu, Ini Kata Dokter
Jumat, 28 Februari 2025 - 14:25 WIB
Sumber :
- Unplash/Robin Stickel
4. Makanan yang Digoreng
Baca Juga :
Dorong Muhammadiyah Dirikan Rumah Sakit di Ciamis, Bupati Herdiat Janji Siapkan Lahan untuk Pembangunan
Gorengan adalah menu favorit saat berbuka, tetapi kandungan lemak jenuhnya bisa memperlambat pencernaan, menyebabkan perut kembung, serta meningkatkan kolesterol.
Sebaiknya, pilih makanan yang dipanggang atau dikukus untuk menjaga kesehatan tubuh.
5. Minuman Berkafein
Kopi dan teh mengandung kafein yang bersifat diuretik, yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Dehidrasi saat puasa bisa membuat tubuh lebih lemas dan tidak bertenaga. Jika sulit menghindari kafein, kurangi porsinya secara bertahap.
6. Makanan Berat Saat Berbuka
Halaman Selanjutnya
Langsung menyantap makanan berat seperti nasi dan lauk dalam jumlah besar saat berbuka dapat membebani sistem pencernaan, menyebabkan perut begah, mual, hingga rasa tidak nyaman.