Jangan Sampai Salah! Ini 6 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Puasamu Terganggu, Ini Kata Dokter
Jumat, 28 Februari 2025 - 14:25 WIB
Sumber :
- Unplash/Robin Stickel
4. Makanan yang Digoreng
Baca Juga :
Puasa Sah atau Batal Jika Belum Mandi Junub Saat Subuh? Ini Penjelasannya Ustadz Khalid Basalamah!
Gorengan adalah menu favorit saat berbuka, tetapi kandungan lemak jenuhnya bisa memperlambat pencernaan, menyebabkan perut kembung, serta meningkatkan kolesterol.
Sebaiknya, pilih makanan yang dipanggang atau dikukus untuk menjaga kesehatan tubuh.
5. Minuman Berkafein
Baca Juga :
Jadwal Imsakiyah Tasikmalaya Hari Ini Rabu 28 Februari 2024, Plus Tips Sahur Sehat Agar Puasa Lancar
Kopi dan teh mengandung kafein yang bersifat diuretik, yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Dehidrasi saat puasa bisa membuat tubuh lebih lemas dan tidak bertenaga. Jika sulit menghindari kafein, kurangi porsinya secara bertahap.
6. Makanan Berat Saat Berbuka
Halaman Selanjutnya
Langsung menyantap makanan berat seperti nasi dan lauk dalam jumlah besar saat berbuka dapat membebani sistem pencernaan, menyebabkan perut begah, mual, hingga rasa tidak nyaman.
