7 Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan
Rabu, 22 Maret 2023 - 14:36 WIB
Sumber :
- Freepik
Sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Baca Juga :
3 Hal yang Harus Dilakukan Pria di Usia 40+, Auto Bikin Stamina dan Vitalitas Pria Moncer
Cobalah untuk mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.
5. Perbanyak makanan berserat
Ilustrasi buah-buahan.
Photo :
- Freepik
Baca Juga :
Mitos atau Fakta? Kencing Berdiri Bisa Sebabkan Infeksi Saluran Kemih, Dokter Tirta Ungkap Hal Ini...
Makanan berserat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan adalah sumber makanan penting yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Makanan berserat juga dapat membantu menjaga perut kenyang lebih lama.
6. Jangan melewatkan sahur
Halaman Selanjutnya
Tips diet sehat saat puasa Ramadhan yakni dengan jangan melewatkan sahur.
