Jangan Langsung Minum Kopi Setelah Bangun Tidur Pagi Hari! Ini Tips dari Ahli untuk Kesehatan

Mindset – Minum kopi di pagi hari adalah kebiasaan yang dilakukan banyak orang untuk memulai hari dengan lebih semangat dan penuh energi. 

Kopi memang dikenal memiliki berbagai manfaat, seperti meningkatkan kewaspadaan, energi, dan bahkan dipercaya berhubungan dengan umur panjang. 

Namun, ternyata ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menyeruput secangkir kopi di pagi hari. 

Para ahli menyarankan beberapa langkah penting yang sebaiknya dilakukan terlebih dahulu demi menjaga kesehatan tubuh. Apa saja tipsnya?

Tips Minum Kopi Sehat Bangun Pagi Hari

1. Rehidrasi Tubuh dengan Air Putih

Menurut ahli diet fungsional, Abigail Hober, minum kopi sebaiknya tidak dilakukan langsung setelah bangun tidur. 

Halaman Selanjutnya

Tubuh membutuhkan rehidrasi setelah beristirahat selama 6-8 jam tanpa cairan. Oleh karena itu, langkah pertama yang direkomendasikan adalah minum air putih sekitar 470 ml.