7 Tips Merawat Kulit Agar Tetap Awet Muda, Nomor 5 Bonus Pahala

6. Berhenti Merokok 



Ilustrasi aktifitas pagi hari dengan minum kopi.

Photo :

• Unplash

Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh, tetapi juga mempercepat proses penuaan kulit. 

Meskipun sulit untuk berhenti, ada banyak cara untuk mengurangi dan berhenti merokok, seperti mengonsumsi permen karet sebagai pengganti.

Menghindari situasi yang memicu keinginan untuk merokok, dan mengendalikan nafsu.

7. Konsumsi Buah dan Sayuran 



Salad, menu diet berbahan sayuran.

Photo :

• Freepik

Halaman Selanjutnya

Buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi kesehatan tubuh dan kulit.