7 Tips Merawat Kulit Agar Tetap Awet Muda, Nomor 5 Bonus Pahala

7 Tips Merawat Kulit Agar Tetap Awet Muda, Nomor 5 Bonus Pahala
Sumber :
  • Pixabay - whitedaemon

Olahraga Lari

Photo :
  • freepik.com
Bukan Soal Politik, Miranti Mayangsari Gelontorkan Rp14,5 Juta untuk Dukung Atlet Voli Ciamis

Aktivitas fisik yang cukup dan teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penuaan dini.

Olahraga tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

9 Atlet Bulutangkis Lolos Kulifikasi, Total 20 Wakil Indonesia di Olimpiade Paris 2024

Anda bisa mencoba berbagai aktivitas, seperti jogging, aerobik, atau berjalan kaki ke kantor.

2. Atur Pola Tidur 

Ilustrasi Tidur Menyamping

Photo :
  • freepik.com
Ternyata Sehat Bukan Hanya Soal Tubuh Segar dan Bugar

Tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit. Pola tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, depresi, dan penyakit jantung.

Halaman Selanjutnya
img_title