Mengapa Kurma Jadi Pilihan Saat Berbuka Puasa Ramadan? Ternyata Khasiatnya Luar Biasa

Kandungan gula alami dalam kurma memberikan pasokan energi yang cepat dan bertahan lama, membantu mengatasi kelelahan setelah seharian menahan lapar dan haus.

3. Kurma dapat Meringankan Anemia

Kurma kaya akan zat besi, nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah.

Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan dan kulit yang pucat.

Konsumsi kurma dapat membantu meringankan gejala anemia dan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Kurma mengandung antioksidan dan fitokimia yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Halaman Selanjutnya

Dengan mengkonsumsi kurma secara teratur, kadar trigliserida dan stres oksidatif dalam tubuh dapat dikendalikan, mengurangi kemungkinan terjadinya aterosklerosis atau penumpukan plak lemak pada arteri.