Mengapa Kurma Jadi Pilihan Saat Berbuka Puasa Ramadan? Ternyata Khasiatnya Luar Biasa

Kandungan serat dan asam amino dalam kurma membantu merangsang pencernaan makanan dan memastikan prosesnya berlangsung optimal.

Selain itu, serat dalam kurma juga membantu meringankan gangguan pencernaan seperti GERD, wasir, dan divertikulitis.

Dengan mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, kamu tidak hanya memulihkan energi tetapi juga menjaga kesehatan saluran pencernaan.

2. Kurma Sumber Energi yang Baik 



Buah kurma matang di pohon.

Photo :

• Lazada

Setelah berpuasa sehari penuh, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat dan berkualitas untuk mengembalikan kebugaran.

Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition menunjukkan bahwa mengkonsumsi kurma dapat membantu memulihkan energi yang hilang selama beraktivitas.

Halaman Selanjutnya

Kandungan gula alami dalam kurma memberikan pasokan energi yang cepat dan bertahan lama, membantu mengatasi kelelahan setelah seharian menahan lapar dan haus.