Air Kelapa Tua vs Kelapa Muda: dr. Zaidul Akbar Ungkap Mana yang Lebih Sehat untuk Jantung
- Ist
Mindset – Air kelapa tua vs kelapa muda: dr. Zaidul Akbar ungkap mana yang lebih sehat untuk jantung dan tekanan darah.
Dalam dunia kesehatan, air kelapa telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan kaya nutrisi. Namun, muncul pertanyaan, manakah yang lebih bermanfaat untuk jantung dan tekanan darah, air kelapa muda atau air kelapa tua? Dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan dan pendakwah ini yang sering membagikan pandangannya tentang gaya hidup sehat alami, menjelaskan bahwa masing-masing memiliki keunggulan tersendiri dalam mendukung kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi Air Kelapa Muda vs Air Kelapa Tua
Menurut Dr. Zaidul Akbar, salah satu perbedaan mendasar antara air kelapa muda dan air kelapa tua terletak pada komposisi mineralnya, terutama natrium dan kalium.
Kedua elemen ini sangat penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan berperan dalam pengaturan tekanan darah.
Kalium, yang lebih banyak ditemukan dalam air kelapa, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara melawan efek natrium dalam tubuh, yang sering kali menyebabkan peningkatan tekanan darah.
"Air kelapa tua memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi dibandingkan kelapa muda, sehingga lebih efektif dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, asam amino pada air kelapa tua juga lebih banyak, yang membantu dalam perbaikan sel dan menjaga kesehatan jantung," jelas Dr. Zaidul.
