Air Kelapa Tua vs Kelapa Muda: dr. Zaidul Akbar Ungkap Mana yang Lebih Sehat untuk Jantung

Selain airnya, daging kelapa tua yang biasa dijadikan santan juga memiliki manfaat yang tak kalah penting.

Banyak orang menghindari santan karena dianggap tinggi lemak, namun Dr. Zaidul menjelaskan bahwa lemak dalam santan sebenarnya baik untuk jantung, asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat. 

"Santan mengandung lemak baik yang dapat mendukung kesehatan jantung. Ini berbeda dengan lemak trans atau lemak jenuh dari makanan olahan yang justru bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular," katanya.

Pilih Air Kelapa yang Sesuai Kebutuhan Anda

Meski kedua jenis air kelapa memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, pilihan antara air kelapa tua dan muda tergantung pada kebutuhan masing-masing individu. 

Bagi mereka yang berfokus pada menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, air kelapa tua mungkin menjadi pilihan yang lebih tepat. 

Namun, bagi yang ingin mengonsumsi air kelapa sebagai minuman segar sehari-hari, air kelapa muda juga bisa menjadi pilihan sehat yang kaya nutrisi.

Halaman Selanjutnya

Sebagai penutup, Dr. Zaidul mengingatkan bahwa menjaga kesehatan tidak hanya tentang memilih makanan atau minuman yang tepat, tetapi juga tentang pola hidup secara keseluruhan. "Air kelapa adalah anugerah dari Allah yang luar biasa, tetapi tetap harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat, termasuk pola makan yang baik dan kebiasaan berolahraga," pungkasnya.