10 Cara Menghindari Asam Lambung, Penyakit Penyebab Kematian Komedian Taufik Lala

Pakaian ketat dapat menekan perut dan memicu refluks asam lambung.

Gunakannlah pakaian yang longgar dan nyaman dibadan, terutama setelah makan berat.

5. Turunkan Berat Badan Jika Diperlukan

Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, berbicara dengan dokter mengenai cara menurunkan berat badan dengan aman.

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu refluks asam lambung.

6. Berhenti Merokok

Merokok dapat mengganggu fungsi sfingter esofagus bagian bawah, yang bertanggung jawab untuk mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Berhenti merokok dapat membantu mengurangi risiko asam lambung.

Halaman Selanjutnya

7. Hindari Konsumsi Makanan Sebelum Tidur