Menaklukkan Pagi dengan Semangat: 10 Tips untuk Memulai Hari dengan Baik
Jumat, 21 Juli 2023 - 09:19 WIB
Sumber :
- Unplash
Ilustrasi menggnakan laptop.
Photo :
- Unplash
Sebagai gantinya, mulailah hari dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan produktif sebelum terhubung dengan perangkat elektronik.
Ini akan membantu menghindari stres dan kecemasan dari notifikasi yang tiba-tiba.
4. Olahraga Ringan
Ilustrasi wanita sedang olahraga untuk program diet.
Photo :
- Unplash - ŞULE MAKAROĞLU
Lakukan beberapa olahraga ringan seperti peregangan atau yoga untuk membangkitkan energi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Olahraga pagi juga dapat membantu melepaskan endorfin, yang akan meningkatkan suasana hati.
5. Sarapan Sehat
Halaman Selanjutnya
Sarapan adalah bagian penting dalam memulai hari. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memberi tubuh energi yang diperlukan.
