Sahabat atau Pasangan? Studi Ini Ungkap Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Mental

Ini memungkinkan individu untuk memperoleh dukungan sosial tanpa tekanan yang berlebihan.

Selain itu, persahabatan juga memiliki peran penting dalam membangun rasa kebersamaan. Teman dapat menjadi tempat berbagi cerita, mendapatkan validasi emosional, dan menjadi penyeimbang dalam kehidupan sehari-hari.

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang memiliki sahabat dekat lebih kecil kemungkinannya mengalami perasaan kesepian dan keterasingan, yang sering kali menjadi pemicu utama gangguan kesehatan mental.

Hubungan Romantis: Antara Kebahagiaan dan Tantangan Emosional

Meskipun hubungan romantis sering dikaitkan dengan kebahagiaan, studi ini menemukan bahwa keterlibatan dalam hubungan asmara justru memiliki dampak yang lebih kompleks terhadap kesehatan mental.

Dalam beberapa tahap kehidupan, seperti remaja dan awal dewasa, berada dalam hubungan romantis bahkan dikaitkan dengan peningkatan gejala depresi.

Faktor utama yang menyebabkan hal ini adalah ekspektasi tinggi yang sering kali menyertai hubungan romantis.

Halaman Selanjutnya

Dalam hubungan asmara, individu cenderung lebih terikat secara emosional, yang berarti konflik, kecemburuan, atau ketidakseimbangan dalam hubungan dapat memberikan dampak psikologis yang signifikan.