7 Jurus Ampuh Ade Rai Optimalkan Pembakaran Lemak Selama Puasa Ramadan, Bugar Sepanjang Hari!
Minggu, 2 Maret 2025 - 00:50 WIB
Sumber :
- Channel youtube/Dunia Ade Rai
Mindset – Ramadan Tak Lagi Identik dengan Lemas: Ini 7 Strategi Ade Rai untuk Tetap Bugar dan Bakar Lemak!
Baca Juga :
Mengapa Setan 'Dibelenggu' di Ramadhan? Ini Syarat dan Mekanismenya Menurut Ustadz Adi Hidayat
Bagi banyak orang, puasa Ramadan kerap dianggap sebagai tantangan untuk menjaga stamina dan mencegah kenaikan berat badan.
Namun, bagi Ade Rai, legenda binaragawan Indonesia, Ramadan justru menjadi momen optimal untuk membakar lemak sekaligus meningkatkan kebugaran.
7 Jurus Ampuh Ade Rai Optimalkan Pembakaran Lemak Saat Puasa Ramadan
Melansir channel Youtube Dunia Ade Rai, berikut tujuh jurus andalannya yang bisa Anda terapkan:
1. Sahur Tanpa Karbohidrat Sederhana
Ade Rai menekankan pentingnya menghindari karbohidrat olahan (seperti nasi putih atau roti) saat sahur.
Halaman Selanjutnya
''Sahur dengan protein dan lemak sehat, seperti telur atau daging, mencegah lonjakan gula darah. Ini membuat tubuh lebih cepat masuk ke fase ketosis, di mana lemak menjadi sumber energi utama,” ujarnya.
