Dokter Zaidul Akbar Beri Tantangan Hidup Sehat 7 Hari dengan Stop Konsumsi Bahan Dapur Ini!

"Makan tapi lemas," begitu ia menggambarkan salah satu efek dari kebiasaan mengonsumsi gula dan tepung terigu yang tidak sehat. 

Gula olahan dan tepung terigu, menurutnya, menjadi penyebab utama masalah ini.

Gula Pasir: “Musuh Utama” dalam Tantangan Ini

Gula pasir adalah salah satu bahan utama yang diminta untuk dihindari. 

"Mulailah dari gula pasir," tegas dr Zaidul. 

Menurutnya, konsumsi gula pasir dalam jangka panjang bisa merusak kemampuan pankreas untuk memproduksi insulin, yang pada akhirnya menyebabkan resistensi insulin. Kondisi ini adalah akar dari berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes.

Bagi masyarakat yang terbiasa menambahkan gula pada makanan atau minuman sehari-hari, dr Zaidul memberikan solusi sederhana. 

Halaman Selanjutnya

"Gantilah gula pasir dengan pemanis alami seperti kurma," ujarnya.