Beraroma Menyengat, Ternyata Bawang Putih Memiliki 5 Manfaat Mengejutkan dan Jarang Diketahui!

Kesehatan, Mindset – Manfaat mengejutkan bawang putih yang jarang diketahui akan diulas dalam artikel ini. Simak selengkapnya untuk tahu lebih lanjut!

Bawang putih adalah bahan dapur umum yang telah digunakan dalam berbagai masakan di seluruh dunia.

Selain memberikan rasa yang khas pada hidangan, bawang putih juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Namun, dibalik manfaat yang sudah dikenal secara luas, ada beberapa manfaat bawang putih yang jarang diketahui oleh banyak orang.

5 Manfaat Bawang Putih

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lima manfaat mengejutkan bawang putih yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bawang putih bumbu masak satu ini mengandung senyawa allicin, yang bersifat  antivirus dan antimikroba yang sangat berguna bagi tubuh.

Senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan mampu melawan infeksi. 

Bawang putih juga mengandung antioksidan yang sangat membantu untuk melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Dengan mengkonsumsi bawang putih secara teratur, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.

2. Menjaga kesehatan jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Selain itu, bawang putih juga dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat.

Dengan mengkonsumsi bawang putih secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.

3. Membantu mengendalikan gula darah

Bawang putih memiliki sifat anti-diabetes yang bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki masalah dengan pengendalian gula darah.

Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh mengontrol kadar gula darah.

Dengan mengkonsumsi bawang putih secara teratur, Anda dapat membantu mengatur gula darah dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan diabetes.

4. Melawan infeksi jamur

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antijamur yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Senyawa ini efektif melawan pertumbuhan dan penyebaran jamur seperti Candida albicans yang dapat menyebabkan infeksi jamur pada kulit, mulut, dan area lainnya.

Penggunaan bawang putih secara topikal dapat membantu mengurangi gejala infeksi jamur dan mempercepat proses penyembuhan.

5. Mengurangi risiko kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih mengandung senyawa organosulfur yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

Senyawa ini dapat membantu mencegah pembentukan sel kanker baru, menghambat penyebaran sel kanker, dan memicu apoptosis (kematian sel kanker). 

Meskipun penelitian masih berlangsung, mengkonsumsi bawang putih secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Selain memberikan rasa yang lezat pada hidangan, bawang putih juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang jarang diketahui.

Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga melawan infeksi jamur, bawang putih dapat menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan sehat.

Namun, penting untuk diingat bahwa bawang putih tidak dapat menjadi pengganti perawatan medis yang tepat jika Anda mengalami masalah kesehatan serius. 

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau menggunakan suplemen bawang putih secara ekstensif.

Itulah 5 manfaat mengejutkan bawang putih yang jarang diketahui. Jadi tahu lebih banyak kan