Jadwal Imsakiyah Tasikmalaya Hari Ini Jumat 28 Februari 2025, Plus Tips Sahur Sehat Agar Puasa Lancar
Jumat, 28 Februari 2025 - 13:43 WIB
Sumber :
- Freepik
Tips Sahur Sehat Agar Puasa Lancar
Makan Sahur
Photo :
- freepik.com
Agar puasa berjalan lancar sepanjang hari, sahur menjadi momen penting yang tidak boleh dilewatkan. Berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan:
1. Pilih Makanan Bergizi Seimbang
Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum untuk energi tahan lama. Kombinasikan dengan protein (telur, ayam, ikan) serta serat dari sayur dan buah.
2. Perbanyak Minum Air
Pastikan tubuh terhidrasi dengan minum minimal 2-3 gelas air saat sahur. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi.
Halaman Selanjutnya
3. Kurangi Makanan Asin dan Berminyak
