7 Tips Merawat Kulit Agar Tetap Awet Muda, Nomor 5 Bonus Pahala

6. Berhenti Merokok 

Ilustrasi aktifitas pagi hari dengan minum kopi.

Photo :

• Unplash

Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh, tetapi juga mempercepat proses penuaan kulit. 

Meskipun sulit untuk berhenti, ada banyak cara untuk mengurangi dan berhenti merokok, seperti mengonsumsi permen karet sebagai pengganti.

Menghindari situasi yang memicu keinginan untuk merokok, dan mengendalikan nafsu.

7. Konsumsi Buah dan Sayuran 

Salad, menu diet berbahan sayuran.

Photo :

• Freepik