7 Tips Merawat Kulit Agar Tetap Awet Muda, Nomor 5 Bonus Pahala

Aktivitas fisik yang cukup dan teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penuaan dini.

Olahraga tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Anda bisa mencoba berbagai aktivitas, seperti jogging, aerobik, atau berjalan kaki ke kantor.

2. Atur Pola Tidur 

Tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit. Pola tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, depresi, dan penyakit jantung.