Menaklukkan Pagi dengan Semangat: 10 Tips untuk Memulai Hari dengan Baik
Jumat, 21 Juli 2023 - 09:19 WIB
Sumber :
- Unplash
Ilustrasi menggnakan laptop.
Photo :
- Unplash
Sebagai gantinya, mulailah hari dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan produktif sebelum terhubung dengan perangkat elektronik.
Ini akan membantu menghindari stres dan kecemasan dari notifikasi yang tiba-tiba.
4. Olahraga Ringan
Ilustrasi wanita sedang olahraga untuk program diet.
Photo :
- Unplash - ŞULE MAKAROĞLU
Lakukan beberapa olahraga ringan seperti peregangan atau yoga untuk membangkitkan energi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Olahraga pagi juga dapat membantu melepaskan endorfin, yang akan meningkatkan suasana hati.