Menaklukkan Pagi dengan Semangat: 10 Tips untuk Memulai Hari dengan Baik

Ilustrasi orang enggan bangun tidur

Photo :

• freepik.com

Usahakan untuk bangun pagi dan berpegang pada jadwal tidur yang teratur. Tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam untuk memastikan tubuh dan pikiran Anda benar-benar teristirahat.

Hindari terlalu sering mengubah jadwal tidur Anda, karena hal ini dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh.

2. Bersyukur 

Ilustari: Rasa Syukur

Photo :

• unplash.com

Begitu Anda membuka mata, luangkan waktu sejenak untuk bersyukur atas hari baru yang Anda dapatkan.

Bersyukur atas segala hal baik dalam hidup Anda akan membantu meningkatkan kebahagiaan dan semangat pada awal hari.

3. Jangan Langsung Terhubung dengan Gadget