7 Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan

Ilustrasi sahur puasa Ramadhan dengan kurma.

Photo :

• Freepik

Tips diet sehat saat puasa Ramadhan yakni dengan jangan melewatkan sahur.

Sahur adalah waktu makan sebelum puasa dimulai. Jangan melewatkan sahur karena ini dapat membuat tubuh kekurangan energi dan menyebabkan rasa lapar selama puasa.

Pastikan untuk makan makanan sehat yang memberikan energi yang cukup untuk tubuh, seperti roti gandum, oatmeal, telur, atau buah-buahan.

7. Makan dalam porsi kecil dan sering 

Salad, menu diet berbahan sayuran.

Photo :

• Freepik

Cobalah untuk makan dalam porsi kecil atau secukupnya. Hindari makan berlebih apalagi mengkonsumsi makanan yang tinggi kolesterol.