7 Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadhan

Sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan.

5. Perbanyak makanan berserat 

Ilustrasi buah-buahan.

Photo :

• Freepik

Makanan berserat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan adalah sumber makanan penting yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Makanan berserat juga dapat membantu menjaga perut kenyang lebih lama.

6. Jangan melewatkan sahur