Mitos atau Fakta? Konsumsi Kafein Saat Sahur Bisa Jaga Energi Sepanjang Hari, Ini Penjelasan Dokter Tirta

Mindset – Benarkah minum kopi saat sahur bisa membantu menjaga stamina selama puasa? Atau justru sebaliknya? Simak penjelasan dari Dokter Tirta berikut ini!

Selama bulan Ramadan, banyak orang mencari cara untuk tetap bertenaga sepanjang hari meski harus berpuasa. Salah satu anggapan yang berkembang adalah bahwa minum kopi saat sahur dapat membantu menjaga energi lebih lama. Namun, apakah ini mitos atau fakta?

Dalam salah satu videonya di kanal YouTube Tirta PengPengPeng, Dokter Tirta menjelaskan bahwa konsumsi kafein saat sahur justru dapat memberikan efek sebaliknya.

Alih-alih mempertahankan energi, minum kopi saat sahur bisa menyebabkan tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi.

Kafein dan Efeknya Terhadap Tubuh Saat Puasa

Menurut Dokter Tirta, kafein merupakan zat stimulan yang meningkatkan aktivitas jantung dan produksi urine. Akibatnya, tubuh akan lebih sering mengeluarkan cairan melalui urinasi (diuresis).