Mitos atau Fakta? Konsumsi Kafein Saat Sahur Bisa Jaga Energi Sepanjang Hari, Ini Penjelasan Dokter Tirta

Hal ini bisa menyebabkan tubuh lebih cepat kehilangan cairan, yang pada akhirnya meningkatkan risiko dehidrasi selama puasa.

"Kalau kalian ngopi pas sahur, boleh saja, tapi nanti bakal sering pipis dan akhirnya lebih rentan haus. Jadi, kalau saya pribadi, lebih baik menggeser waktu minum kopi setelah Isya atau setelah Tarawih," ujar Dokter Tirta.

Ia juga menambahkan bahwa efek stimulan kafein biasanya bertahan selama tiga jam, sehingga jika diminum saat sahur, manfaatnya sudah tidak terasa lagi saat siang hari.

Sebaliknya, yang tersisa adalah efek samping seperti rasa haus dan kemungkinan gangguan asam lambung.

Waktu Terbaik untuk Minum Kopi Saat Ramadan

Bagi pecinta kopi yang tetap ingin menikmati minuman favoritnya selama Ramadan, Dokter Tirta menyarankan untuk mengonsumsinya setelah berbuka puasa atau setelah Tarawih.