Cara Mengatasi Demam Panggung, Mindset Ini Harus Ditanamkan Agar Tidak Grogi
Sabtu, 28 Oktober 2023 - 13:23 WIB
Sumber :
- Unplash/Pricillia de Perez
Semakin percaya diri Anda dengan materi yang akan Anda tampilkan, semakin kecil kemungkinan Anda akan merasa grogi.
2. Fokus Pada Pesan yang Ingin Disampaikan
Baca Juga :
BMT Miftahussalam Ciamis Akui Alami Masalah Likuiditas, Janji Bertanggung Jawab pada Nasabah
Penting untuk selalu mengingat pesan utama atau tujuan dari penampilan Anda.
Jangan terlalu fokus pada diri sendiri atau rasa grogi yang mungkin Anda rasakan. Alih-alih, fokus pada apa yang ingin Anda sampaikan kepada audiens Anda.
Ini akan membantu mengalihkan perhatian dari ketegangan dan grogi yang mungkin Anda rasakan.
3. Terapkan Teknik Pernafasan dan Relaksasi
Teknik pernafasan yang baik dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat stres.
Halaman Selanjutnya
Sebelum tampil, luangkan waktu untuk melakukan latihan pernafasan dalam-dalam.
