6 Cara Berhubungan Intim Bertahan Lama

Lifestyle, Mindset – Keharmonisan hubungan suami istri merupakan salah satu faktor penting dalam keberlangsungan rumah tangga. Namun, tak jarang pasangan mengalami masalah dalam kehidupan seksual yang berdampak pada keharmonisan rumah tangga. Berikut akan dibahas cara berhubungan intim bertahan lama. 

Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh pasangan adalah durasi bercinta yang terlalu singkat. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu pasangan agar dapat berhubungan intim bertahan lama .

1. Menjaga Kondisi Fisik yang Sehat

Kondisi fisik yang sehat sangat penting untuk membantu pasangan agar dapat bertahan lama saat berhubungan intim.

Olahraga teratur, makan makanan sehat, dan istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh yang dibutuhkan saat berhubungan intim.

2. Menjaga Kondisi Mental yang Sehat

Selain menjaga kondisi fisik yang sehat. Kondisi mental yang sehat juga memainkan peran penting dalam keberhasilan pasangan dalam bertahan lama saat berhubungan intim.

Pasangan dapat melakukan relaksasi atau meditasi untuk mengurangi stres dan kecemasan yang dapat mempengaruhi kehidupan seksual.

3. Berlatih Teknik Pernapasan

Teknik pernapasan yang tepat dapat membantu mengontrol ejakulasi pada pria dan membantu pasangan untuk bertahan lama.

Pasangan dapat berlatih teknik pernapasan seperti bernapas dalam-dalam dan lambat sebelum dan selama berhubungan intim.

4. Berkomunikasi dengan Pasangan

Komunikasi yang terbuka dan jujur antara pasangan sangat penting untuk membantu pasangan agar dapat bertahan lama saat berhubungan intim.

Pasangan dapat berbicara tentang keinginan dan kebutuhan masing-masing serta mencari solusi bersama untuk mengatasi masalah yang ada.

5. Menggunakan Pelumas

Penggunaan pelumas dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada wanita dan membantu pasangan untuk bertahan lama.

Pelumas yang baik dapat membantu mengurangi gesekan yang berlebihan pada area genital sehingga membantu mengurangi keinginan ejakulasi dini pada pria.

6. Meningkatkan Kedekatan Emosional

Kedekatan emosional yang lebih tinggi antara pasangan dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan seksual.

Pasangan dapat meningkatkan kedekatan emosional dengan saling memperhatikan, mendengarkan, dan memberikan dukungan satu sama lain.

Dalam hal kehidupan seksual, setiap pasangan memiliki preferensi dan kebutuhan yang berbeda-beda.

Oleh karena itu, penting bagi pasangan untuk terbuka dalam berkomunikasi dan menemukan solusi bersama untuk mengatasi masalah yang ada.

Dengan menerapkan beberapa tips di atas, pasangan dapat meningkatkan keharmonisan hubungan intim dan menjaga keberlangsungan rumah tangga yang lebih baik.