3 Obat Stres Mudah dan Murah Menurut Ajaran Islam
- Pixabay / geralt
Mindset –Ada banyak cara yang sudah kita kenal untuk menghilangkan stres. Salah satunya misalnya sudah menjadi pengetahuan umum bahwa ketika kita stres maka kita bisa melakukan liburan.
Kalau stres terlalu akut, kita juga bisa memilih berkonsultasi ke psikiater untuk mendapatkan solusi stres. Masing-masing cara tentu membutuhkan dana sendiri-sendiri yang besarannya berbeda-beda.
Tapi tahu nggak Sobat Mindset kalau dalam Islam ternyata ada cara-cara praktis, sederhana, mudah, dan murah untuk obat stres?
Berikut Mindset sajikan 3 obat stres menurut Islam sebagaimana dijelaskan dalam kitab Nasaihul Ibad.
1. Mengingat (zikir) kepada Allah Swt.
Ilustrasi Zikir setelah Salat
- Pexels | @rodnae-prod
Setiap muslim tentu idealnya selalu mengingat Allah Swt. setiap saat dan sedang berada di mana pun. Dengan demikian dia akan cenderung melakukan kebaikan karena merasa apa pun yang dia lakukan selalu di bawah penglihatan Allah Swt.
Akan tetapi ada juga cara-cara mengingat Allah Swt. melalui zikir yang dibaca terutama setiap mengerjakan salat lima waktu.
Zikir-zikir tersebut terutama membaca tasbih atau subhanallah, membaca tahmid atau alhamdulillah, membaca tahlil atau lailahaillallah, membaca takbir atau Allahu akbar, dan membaca la haula wala quwwata illa billahil aliyyil azim.
2. Silaturahmi kepada para wali Allah
Ilustrasi Silaturahmi
- freepik.com
Siapa saja yang termasuk kategori wali Allah? Tiap kali mendengar istilah wali Allah mungkin yang terlintas dalam benak kita adalah Wali Songo, ulama-ulama penyebar Islam di Indonesia pada zaman dulu.
Tentu saja di zaman sekarang pun kita tidak perlu khawatir karena wali Allah akan selalu ada di setiap zaman meski belum tentu mereka mendapat gelar wali seperti Wali Songo.
Yang dimaksud dengan wali Allah adalah para ulama dan orang-orang saleh. Ringkasnya, para kiai, para ajengan, ataupun orang-orang saleh secara umum juga termasuk ke dalam kategori wali Allah.
3. Mendengarkan nasihat orang-orang bijak
Ilustrasi Mendengarkan Nasihat
- freepik.com
Siapakah yang dimaksud dengan orang-orang bijak atau hukama, sobat Mindset?
Orang-orang bijak dalam pandangan Islam adalah orang-orang yang menunjukkan kepada kita kebaikan-kebaikan di dunia dan akhirat.
Dengan kata lain, poin ketiga ini masih ada hubungannya juga dengan poin kedua. Mengapa demikian?
Karena dengan melakukan silaturahmi kepada para wali Allah, kita juga akan mendengarkan ucapan-ucapan kebaikan yang bisa kita perlakukan sebagai nasihat untuk menjadi manusia yang lebih baik.
Meski demikian, di zaman sekarang, sumber-sumber kita mendapatkan nasihat orang-orang bijak juga tidak terbatas dengan silaturahmi tatap muka.
Kita bisa mendapatkan nasihat orang-orang bijak dari mana pun, baik dari mendengarkan pengajian, menonton tayangan Youtube, ataupun membaca cuitan-cuitan positif di Twitter.
Demikian 3 cara praktis untuk menghilangkan situasi stres menurut ajaran Islam, Sobat Mindset. Cara-cara tersebut sangat sederhana dan mungkin kita abaikan selama ini, padahal cara-cara tersebut terhitung lebih mudah dan murah dibandingkan banyak cara-cara lain.
