Mengapa Kurma Jadi Pilihan Saat Berbuka Puasa Ramadan? Ternyata Khasiatnya Luar Biasa

Setelah berpuasa sehari penuh, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat dan berkualitas untuk mengembalikan kebugaran.

Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition menunjukkan bahwa mengkonsumsi kurma dapat membantu memulihkan energi yang hilang selama beraktivitas.

Kandungan gula alami dalam kurma memberikan pasokan energi yang cepat dan bertahan lama, membantu mengatasi kelelahan setelah seharian menahan lapar dan haus.

3. Kurma dapat Meringankan Anemia

Kurma kaya akan zat besi, nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah.

Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan dan kulit yang pucat.