Jangan Sampai Salah! Ini 6 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Puasamu Terganggu, Ini Kata Dokter

4. Makanan yang Digoreng

Gorengan adalah menu favorit saat berbuka, tetapi kandungan lemak jenuhnya bisa memperlambat pencernaan, menyebabkan perut kembung, serta meningkatkan kolesterol.

Sebaiknya, pilih makanan yang dipanggang atau dikukus untuk menjaga kesehatan tubuh.

5. Minuman Berkafein

Kopi dan teh mengandung kafein yang bersifat diuretik, yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga tubuh lebih cepat kehilangan cairan.

Dehidrasi saat puasa bisa membuat tubuh lebih lemas dan tidak bertenaga. Jika sulit menghindari kafein, kurangi porsinya secara bertahap.

6. Makanan Berat Saat Berbuka