Mitos atau Fakta? Kencing Berdiri Bisa Sebabkan Infeksi Saluran Kemih, Dokter Tirta Ungkap Hal Ini...

Tidak ada bukti ilmiah yang secara langsung mengaitkan posisi buang air kecil dengan meningkatnya risiko infeksi saluran kemih.

Faktor utama ISK lebih terkait dengan kebersihan, frekuensi buang air kecil, dan asupan cairan harian.

Namun, dari perspektif kesehatan, kencing dalam posisi duduk bisa lebih efektif untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya, terutama pada pria yang mengalami masalah prostat atau kesulitan mengeluarkan urin sepenuhnya.

Jika urin tidak dikeluarkan secara tuntas, residu urin yang tertinggal di kandung kemih bisa menjadi media bagi bakteri untuk berkembang.

Tips Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Agar terhindar dari ISK, berikut beberapa langkah pencegahan yang direkomendasikan:

1. Minum cukup air putih setiap hari (1,8-2 liter) untuk membantu meluruhkan bakteri dari saluran kemih.
2. Jangan menahan buang air kecil terlalu lama.
3. Bersihkan area genital dengan benar setelah buang air kecil atau besar.
4. Hindari penggunaan produk pembersih dengan bahan kimia keras yang bisa mengiritasi area sensitif.
5. Jika aktif secara seksual, bersihkan area genital sebelum dan sesudah berhubungan untuk mengurangi risiko infeksi.