Tips Minum Kopi Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar, 2 Hal Ini Harus Diperhatikan!

Mindset – Minum kopi sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Di balik cita rasa yang menggugah, kopi juga memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan benar. 

Namun, dr. Zaidul Akbar, seorang pendakwah sekaligus ahli kesehatan yang dikenal dengan pendekatan herbal dan alami, mengingatkan bahwa ada dua hal penting yang harus diperhatikan saat mengonsumsi kopi. Apa saja itu?

1. Minum Kopi Murni Tanpa Tambahan Gula atau Krimer

Menurut dr. Zaidul Akbar, kopi secara alami memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk membakar lemak dan mengurangi nafsu makan. 

Namun, manfaat ini akan optimal jika kopi diminum tanpa tambahan gula, krimer, atau bahan pemanis lainnya. 

“Minumlah kopi murni, beli biji kopi dan gerus sendiri di rumah,” kata dr. Zaidul dikutip MindsetVIVA dari channel Youtube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (17/10).

Mengapa tanpa tambahan? Tambahan gula dan krimer tidak hanya mengubah rasa kopi, tetapi juga dapat mengurangi efek positif dari kandungan alami kopi. 

Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat memicu masalah kesehatan lain seperti peningkatan kadar gula darah dan obesitas.

2. Kenali Kondisi Lambung Sebelum Minum Kopi

Meski kopi memiliki banyak manfaat, dr. Zaidul menekankan pentingnya memperhatikan kondisi lambung. 

Tidak semua orang bisa mentoleransi kopi, terutama jika mereka memiliki masalah lambung seperti maag. 

“Kalau lambung Anda nggak kuat, jangan dipaksakan minum kopi,” jelasnya. 

Jadi, penting untuk mengenali kondisi tubuh dan menyesuaikan konsumsi kopi agar tetap sehat.

Minum kopi bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat jika Anda mematuhi dua aturan ini: minum kopi murni tanpa tambahan pemanis dan pastikan lambung Anda dalam kondisi baik sebelum mengonsumsinya. Dengan begitu, Anda bisa menikmati kopi tanpa mengorbankan kesehatan.*RCH