5 Jenis Kopi yang Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan, Nomor 3 Paling Sering Dikonsumsi!

Kopi tubruk yang dikonsumsi tanpa disaring bisa mengandung zat kaavestol dan kahweol yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol. 

Meski kopi tubruk dianggap lebih alami, namun konsumsi yang berlebihan bisa memicu gangguan kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Tips Mengonsumsi Kopi dengan Aman

Untuk tetap menikmati manfaat kopi tanpa membahayakan kesehatan, pertimbangkan untuk memilih kopi tanpa tambahan gula atau creamer. 

Selain itu, batasi konsumsi kopi hingga 1-2 cangkir per hari. Jangan lupa untuk mengonsumsi kopi setelah makan atau dalam rentang waktu 1-2 jam setelah bangun tidur untuk mencegah gangguan pencernaan.

Kopi memang bisa menjadi sahabat yang menyenangkan di waktu senggang, tetapi seperti halnya semua hal, konsumsi yang bijak adalah kunci. Tetap waspada dan pilih kopi yang tepat agar Anda bisa menikmati secangkir kopi dengan aman.*RCH