Dokter Zaidul Akbar Beri Tantangan Hidup Sehat 7 Hari dengan Stop Konsumsi Bahan Dapur Ini!
- Ist
"Gantilah gula pasir dengan pemanis alami seperti kurma," ujarnya.
Kurma tidak hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang baik bagi kesehatan tubuh.
Tepung Terigu: Penyumbang Kelelahan Adrenal
Selain gula, tepung terigu juga menjadi sasaran utama dalam tantangan 7 hari ini. Dokter Zaidul menjelaskan bahwa tepung terigu yang banyak digunakan dalam camilan atau makanan olahan modern juga berkontribusi terhadap berbagai masalah kesehatan.
Konsumsi tepung terigu secara terus-menerus bisa menghambat energi tubuh dan berujung pada kondisi kelelahan adrenal, di mana tubuh kesulitan memproses energi dari makanan.
"Makanan olahan dari tepung terigu dan gula pasir ini memang bisa bikin lemas," jelasnya. Hal ini terutama dirasakan oleh orang yang sudah memiliki pola makan tinggi karbohidrat olahan, tetapi tetap merasa kurang bertenaga.