Berbagai Manfaat Sepak Bola untuk Kesehatan Tubuh

Berbagai aktivitas yang dilakukan dalam sepak bola diyakini mampu memberikan manfaat bagi tubuh. Sebagaimana di lansir dari laman Betterhealth, manfaat sepak bola diantaranya mampu meningkatkan kapasitas aerobik dan kesehatan kardiovaskular.

Selanjutnya, menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot membangun kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan tubuh. Sepak Bola juga mampu meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Dengan banyaknya gerakan berlari mampu meningkatkan kesehatan.

Selain fisik, kinerja jantung bisa meningkat bagi para pemain sepak bola. Pada olahraga ini jantung bisa melaksanakan aktivitas maksimum-nya.

Selain itu, apabila dilakukan secara berlanjut, sepak bola diyakini mampu meningkatkan kesehatan mental dan kecerdasan otak. Karena permainan ini memungkinkan para pemainnya untuk berpikir cepat dalam membangun serangan dan menahan serangan lawannya.