Jadwal Imsakiyah Tasikmalaya Hari Ini Jumat 28 Februari 2025, Plus Tips Sahur Sehat Agar Puasa Lancar

3. Kurangi Makanan Asin dan Berminyak

Makanan asin bisa membuat tubuh cepat haus, sementara makanan berminyak bisa memperlambat pencernaan dan menyebabkan lemas di siang hari.

4. Konsumsi Buah Kaya Air

Semangka, mentimun, dan jeruk bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh selama berpuasa.

5. Hindari Sahur Terlalu Dekat dengan Imsak

Usahakan makan sahur setidaknya 30 menit sebelum imsak agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan dengan baik.

Dengan menerapkan pola sahur sehat, diharapkan tubuh tetap bugar dan puasa dapat dijalani dengan lebih optimal. *AT