Jadwal Imsakiyah Tasikmalaya Hari Ini Jumat 28 Februari 2025, Plus Tips Sahur Sehat Agar Puasa Lancar

Jadwal Imsakiyah Kota dan Kabupaten Tasikmalaya.
Jadwal Imsakiyah Kota dan Kabupaten Tasikmalaya.
Sumber :
  • Freepik

Tips Sahur Sehat Agar Puasa Lancar

Makan Sahur

Makan Sahur

Photo :
  • freepik.com

Agar puasa berjalan lancar sepanjang hari, sahur menjadi momen penting yang tidak boleh dilewatkan. Berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan:

1. Pilih Makanan Bergizi Seimbang

Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum untuk energi tahan lama. Kombinasikan dengan protein (telur, ayam, ikan) serta serat dari sayur dan buah.

2. Perbanyak Minum Air

Pastikan tubuh terhidrasi dengan minum minimal 2-3 gelas air saat sahur. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi.