5 Manfaat Jengkol yang jarang Diketahui, Bisa Menjaga Kesehatan Kulit?

Selain itu, kandungan serat pada jengkol juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Dalam jengkol mengandung serat yang tinggi yang mampu membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit untuk pengkonsumsinya.

Selain itu, kandungan zat besi pada jengkol juga dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan tulang

Jengkol mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang.

Kalsium dan fosfor membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah osteoporosis.