Emotion Coaching?! Seni Membantu Anak Mengelola Emosi
- https://www.freepik.com/free-photo/portrait-mother-son-happy-cuddle-together-park-family-concept_3175278.htm
Bagaimana Cara Melakukannya dalam Keluarga Sehari-hari?
Orang tua bisa mempraktikkan emotion coaching dengan langkah sederhana seperti:
- Mengamati tanda awal emosi (wajah, gesture, suara),
- Menanggapi dengan kata yang merefleksikan perasaan anak (“Kamu tampak sedih karena…”),
- Mendengarkan tanpa menyela atau mengecilkan perasaan,
- Membantu anak memberikan nama emosinya,
- Menawarkan strategi alternatif (misalnya menarik napas dalam, berbicara tentang perasaan),
- Memberi batasan perilaku yang jelas tanpa mengabaikan konteks emosional.
Intinya, emotion coaching adalah keterampilan pengasuhan positif yang membantu anak tidak hanya mengenali dan memahami perasaannya, tetapi juga mengelola respon emosionalnya secara matang. Sebuah fondasi penting yang akan sangat berguna sepanjang hidup mereka, baik di rumah, sekolah, maupun lingkungan sosial lainnya.
