13 Tanda Anak Kurang Makan yang Wajib Dikenali Orang Tua
- https://unsplash.com/id/foto/bayi-dengan-kemeja-putih-makan-pizza-u2gGd2oaZHA
Parenting, VIVA Mindset – Kebutuhan gizi anak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Namun, sering kali orang tua tidak sadar bahwa anak mereka sebenarnya tidak mendapat cukup asupan makanan. Dilansir dari Parents.com, berikut 13 tanda anak kurang makan yang perlu diwaspadai.
1. Pertumbuhan Anak Melambat
Jika tinggi badan anak tidak bertambah sesuai usianya, bisa jadi itu tanda ia tidak mendapatkan nutrisi cukup.
2. Berat Badan Tidak Sesuai Usia
Berat badan yang jauh di bawah standar bisa menjadi alarm bahwa kebutuhan kalori anak tidak terpenuhi.
3. Tubuh Terlihat Lebih Kurus
Pipi yang menipis, tangan dan kaki tampak kecil bisa jadi tanda anak kekurangan energi dari makanan.
4. Anak Mudah Lelah dan Lesu
Kurang asupan gizi membuat anak kekurangan energi sehingga lebih cepat lelah bahkan untuk aktivitas ringan.
5. Kehilangan Minat untuk Bermain
Anak yang biasanya aktif, tiba-tiba enggan bermain, bisa jadi karena tubuhnya tidak mendapat cukup bahan bakar.
6. Sulit Berkonsentrasi Saat Belajar
Kurangnya nutrisi otak membuat anak sulit fokus saat belajar atau menyelesaikan aktivitas sederhana.
7. Mood Anak Jadi Mudah Marah
Anak yang lapar sering kali lebih mudah rewel, mudah menangis, dan cepat marah tanpa alasan jelas.
8. Sering Mengeluh Pusing atau Sakit Perut
Sinyal tubuh seperti pusing, mual, atau sakit perut berulang bisa disebabkan perut kosong atau kekurangan makanan bergizi.
9. Wajah Pucat dan Tidak Bertenaga
Wajah anak terlihat pucat, lesu, atau tidak bersemangat bisa menandakan ia tidak cukup makan.
10. Pola Tidur Terganggu
Kurang energi bisa membuat anak gelisah di malam hari, sering terbangun, atau sulit tidur nyenyak.
11. Sering Mengabaikan Makanan yang Disajikan
Jika anak sering menolak makan atau hanya mau camilan manis, kebutuhan nutrisinya bisa jadi tidak tercukupi.
12. Lebih Sering Mengantuk di Siang Hari
Tubuh lemas karena kurang makan bisa membuat anak sulit mempertahankan energi, sehingga mudah mengantuk.
13. Perkembangan Fisik Terlihat Terhambat
Dari rambut yang mudah rontok hingga kuku rapuh, semua bisa menjadi tanda bahwa anak kurang nutrisi.
