4 Tips Mengatasi Rasa Bersalah Jika Marah ke Anak

Selasa, 16 September 2025 - 05:09 WIB
Oleh :
Ibu memarahi putrinya yang keras kepala
Ibu memarahi putrinya yang keras kepala
Sumber :
  • Vitaly Gariev/ https://unsplash.com/id/foto/seorang-ibu-menghadapi-anaknya-yang-kesal-ihkXwnPwOMU
Photo Mini 1

4.     ​Isi Ulang Tenaga

Baca Juga
img_title Kebiasaan Membaca Variatif agar Anak Tak Tumbuh Jadi Sosok yang Meremehkan Pendapat Pakar

Kamu tidak bisa menuang dari cangkir yang kosong. Stres dan lelah adalah pemicu utama emosi. Menyempatkan waktu untuk diri sendiri itu bukan egois, tapi investasi.

Contoh:

Baca Juga
img_title Membaca Fiksi Sejak Dini agar Anak Paham Bencana Bukan Cuma Berita yang Cukup Dihadapi dengan Mindfulness

Luangkan waktu 10-15 menit untuk dirimu sendiri. Entah itu dengan mandi air hangat, mendengarkan musik, atau sekadar minum teh sambil membaca buku di teras.

Ibu atau ayah yang isi ulang tenaga adalah orang tua yang lebih sabar. Kebutuhanmu terpenuhi, hatimu tenang, dan anak pun akan merasakan energi positif itu.

Baca Juga
img_title Mengenal Bullying pada Anak: Jenis, Dampak terhadap Kesehatan Mental, dan Cara Mencegahnya

​Rasa bersalah itu bisa jadi motivasi untuk kamu jadi lebih baik lagi. Ingat, perjalananmu sebagai orang tua adalah proses belajar seumur hidup. Jadi jangan berhenti. Terus semangat, karena kamu, para orang tua adalah pahlawan yang luar biasa.

​Apakah kamu punya cara lain untuk mengatasi rasa bersalah setelah marah pada anak?