Cinta Bisa Jadi Beban? Studi Ungkap Hubungan Romantis Bisa Meningkatkan Depresi

Menurut penelitian ini, ada beberapa alasan utama mengapa hubungan romantis bisa meningkatkan risiko depresi:

1. Konflik dan Kekecewaan – Hubungan romantis tidak selalu berjalan mulus. Konflik, perselingkuhan, atau perbedaan pandangan dalam hubungan bisa memicu stres berkepanjangan.
2. Ketergantungan Emosional – Ketika seseorang terlalu bergantung pada pasangan untuk kebahagiaan mereka, ketidakseimbangan ini bisa menyebabkan perasaan tidak aman dan depresi.
3. Tekanan Sosial – Dalam masyarakat yang menilai keberhasilan hidup dari status hubungan, individu yang belum menikah atau mengalami putus cinta sering kali merasa tertekan dan tidak cukup berharga.

Menjaga Keseimbangan dalam Hubungan Sosial

Temuan ini tidak berarti bahwa hubungan romantis selalu buruk bagi kesehatan mental. Sebaliknya, hubungan yang sehat, penuh dukungan, dan tidak terlalu menekan bisa memberikan kebahagiaan jangka panjang.

Namun, penelitian ini menekankan pentingnya tidak mengabaikan peran persahabatan dalam menjaga kesehatan mental.

Alih-alih menempatkan seluruh harapan kebahagiaan pada pasangan, individu disarankan untuk membangun jaringan sosial yang lebih luas dan kuat, baik melalui persahabatan maupun komunitas sosial lainnya. Dengan begitu, risiko depresi bisa ditekan, dan kebahagiaan dapat dibangun secara lebih seimbang. *AT