Mencintai Diri Sendiri, Cara Efektif Sembuh dari Trauma KDRT

Sementara dari segi psikis, kita bisa lebih sering melakukan meditasi atau relaksasi pikiran. Untuk orang yang taat beribadah, memperbanyak ibadah juga bisa menjadi salah satu cara efektif untuk memberikan ketenangan diri sehingga peluang untuk lebih mencintai diri sendiri pun meningkat. 

Setelah melakukan upaya-upaya tersebut, lakukan juga upaya-upaya lanjutan untuk menghindari stres. Hindari mencari hiburan-hiburan yang sifatnya temporer yang mungkin membawa pada gaya hidup yang buruk. Perbanyak juga teman bicara yang bisa dipercaya sehingga sedikit demi sedikit perasaan aman pun meningkat. 

Dengan melakukan semua upaya tersebut, perlahan rasa mencintai diri sendiri akan meningkat. Jika sudah demikian, kita akan bisa menyusun ulang berbagai rencana terkait diri sendiri. Pada akhirnya kita akan bisa menyongsong masa depan yang lebih baik dari masa-masa yang sudah lewat ketika kita menjadi korban KDRT.