Penyebab Sembelit saat Menyusui dan Cara Mengatasinya

Kesehatan, Mindset – Sembelit merupakan masalah pencernaan yang seringkali dihadapi oleh ibu menyusui. Beberapa faktor dapat menjadi pemicu sembelit ini, dan memahami penyebabnya adalah langkah awal untuk menanggulanginya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai penyebab sembelit saat menyusui dan memberikan panduan cara mengatasinya.

Penyebab Sembelit saat Menyusui

1. Perubahan Hormonal

Perubahan hormon, terutama peningkatan hormon prolaktin yang merangsang produksi susu, dapat memperlambat pergerakan usus dan membuat feses menjadi keras. Meskipun hal ini adalah bagian normal dari masa menyusui, tetapi dapat menyebabkan sembelit.

2. Kurangnya Asupan Cairan

Dehidrasi akibat kurangnya minum air dapat membuat feses menjadi kering dan sulit dikeluarkan. Ibu menyusui perlu memastikan mereka memperhatikan asupan cairan agar tubuh tetap terhidrasi.