Cuma Rp10.000 Sehari! Begini Cara Cerdas Mengatur Menu Makan untuk Keluarga

Bantuan CSR 1 ton telur ayam dari perusahaan unggas Ciamis.

Photo :

• Dok. Prokopim Ciamis

Gunakan bahan makanan yang lebih murah namun tetap bernutrisi. Contoh alternatif yang bisa digunakan:

• Sumber protein: Tempe, tahu, ikan pindang, telur
• Sayuran murah: Kangkung, bayam, toge, kol, wortel
• Karbohidrat: Nasi sebagai sumber utama, bisa diselingi dengan ubi atau jagung

4. Manfaatkan Bahan Secara Maksimal

Agar lebih hemat, gunakan satu bahan untuk beberapa menu berbeda. Misalnya, beli kol untuk sop sekaligus bakwan sayur.

Atau, gunakan tahu sebagai lauk utama di satu hari dan bahan tambahan di hari lainnya.

5. Hemat Penggunaan Minyak dan Gas